Wskazówki dla powiernika
Jeśli jesteś osobą wspierającą przyjaciela w walce z uzależnieniem od pornografii, znajdziesz tu kilka cennych wskazówek.
Jatrogenna etykieta uzależnienia od pornografii?
Czy uzależnienie od pornografii to mit stworzony na potrzeby biznesu terapeutycznego?
Moja motywacja do zerwania z pornografią. Świadectwo.
Radek odkrył swoją motywację do zerwania z porno. Pragnienie prawdziwego związku z prawdziwą dziewczyną. Tłumaczy to tak: „Nagle spadło na mnie, że pornografia coraz bardziej odsuwa mnie od prawdziwych dziewczyn,
Gdy robi się poważnie. Co robić?
Laura ma 35 lat i jest przedstawicielem handlowym firmy farmaceutycznej. W pracy dużo podróżuje i wiele czasu spędza w hotelach. Jej sposobem na relaks po stresującym dniu stało się oglądanie
Zostałem publicznie poniżony. To dało mi siłę do walki z uzależnieniem.
Jakub, lat 23, często przypomina sobie punkt zwrotny w swoim życiu. Był to moment wielkiego upokorzenia. Przez kilka lat nałogowo korzystał jednocześnie z marihuany i pornografii.
Czy zerwanie z pornografią to kwestia silnej woli?
Dariusz jest lekarzem. Od dawna jednym z podstawowych sposobów na odprężenie było oglądanie porno. Jednak zajmowało mu to coraz więcej czasu. Wielokrotnie łapał się na tym, że chciał „tylko pięć
Moja historia z uzależnieniem od masturbacji
Witajcie, Mam 22 lata i jestem osobą uzależnioną od pornografii i masturbacji. Chciałabym podzielić się z Wami moją historią, aby uświadomić Wam, jak bardzo łatwo wpaść do tego bagna i
Terapeuci
Lista (mamy nadzieję rozbudowująca się) terapeutów zajmujących się kompetentnie tematem uzależnienia od pornografii.
Sprzątanie myśli
Gdy pozwalamy myślom na nowo rozpamiętywać pornograficzne wspomnienia i fantazje, wzmacniamy połączenia w mózgu, uruchamiamy dopaminowy „haj”.Samo fantazjowanie o pornografii i jej wspominanie ma podobny wpływ na mózg jak jej
Zdrowe sposoby na rozładowanie napięcia
Co możesz zrobić, gdy jesteś smutny, zmęczony, głodny, niewyspany, zły, spięty itp?
Pozytywna broń w walce z pornografią
Artykuły w częściach „neurobiologia” i „relacje” mówią nam o tym, od czego uciekamy. Potrzebujesz jednak też wiedzieć, co zrobić, by Twoja walka nie zmieniła się w próby „niemyślenia o słoniach”.
Kiedy odnosimy porażki?
Każdy, kto zmaga się z uzależnieniem zauważa, że najłatwiej mu o wpadkę, poddanie się chęci zrobienia czegoś głupiego, gdy się nie czuje zbyt dobrze. Dlatego warto zwracać uwagę na negatywne
Konieczny jest plan walki
Czy wystarczy postanowić: od jutra zrywam z porno? Zobacz jak jest.
Test: Czy jesteś uzależniony od porno?
Sprawdź swój stopień uzależnienia od oglądania pornografii.
Moja historia z uzależnieniem od pornografii.
Znalazłem Wasz serwis internetowy przez znajomego. Zainteresował mnie, bo pisaliście o czymś, co dotknęło mnie osobiście. A mianowicie o pornografii. UWAGA! Historia zawiera nieprzyjemne opisy.
Dlaczego ponosimy porażki?
Jedno z badań pokazało, że aż 88% postanowień kończy się porażką. I to tak prozaicznych, jak „schudnąć kilka kilo” czy „regularnie ćwiczyć”. Co dopiero postanowienie wyjścia z pornografii.
Porady praktyczne
Napisane przez praktyków, ludzi uzależnionych, którym te proste wskazówki pomogły odnieść sukces na drodze walki z uzależnieniem.
Zasada trzech sekund
Co zrobić, gdy trafię przypadkiem na pornografię, lub inny seksualnie pobudzający obraz?
Ukrywany sekret pornografii
Pornografia może się wydawać oglądającemu światem fantazji, przyjemności i podniecenia. Jednak ludzie uczestniczący w jej produkcji często żyją w świecie chorób, narkotyków, gwałtu i przemocy.